Ο Ηλίας Μαμαλάκης μίλησε στην εκπομπή «Στούντιο 4» της ΕΡΤ και μοιράστηκε μυστικά υγείας, διατροφής και ομορφιάς.
Ο γνωστός σεφ και επιχειρηματίας αποκάλυψε τον τρόπο που κατάφερε να χάσει 17 ολόκληρα κιλά μέσα στην καραντίνα.
«Ο συνδυασμός ποσότητας και ποιότητας στην διατροφή ομορφαίνει. Εγώ πιστεύω στο «λίγο και απ’ όλα». Στην καραντίνα έχασα 17 κιλά με διαλειμματική δίαιτα. Το κάναμε αυστηρά για 2,5 μήνες. Το ανθρώπινο σώμα είναι σαν κήπος, αν το φροντίσεις θα ανθίσει. Θα μπορείς να ανταποκρίνεσαι στις ανάγκες της καθημερινότητας πιο εύκολα» αποκάλυψε ο Ηλίας Μαμαλάκης.
